Какое оптимальное давление в покрышках?

Какое оптимальное давление в покрышках?

Большинство велосипедистов знает о важности давления в покрышках, но наше понимание меняется. Когда-то считалось, что высокое давление (> 6.9 Бар) увеличивает скорость и эффективность, теперь возникает новый подход в отношении снижения давления. Итак, каково оптимальное давление в покрышках?


Как не заболеть и кататься ли с простудой?

Как не заболеть и кататься ли с простудой?

Все мы ненавидим простуду – но как эффективно лечить и предотвращать ее? Давайте разберемся.


Поступательная подготовка велосипедиста: научное основание для тренировочных циклов

Поступательная подготовка велосипедиста: научное основание для тренировочных циклов

Чтобы стать быстрее, тренировки должны вызывать физиологические адаптации в наших телах. Эти адаптации порождаются различными формами стресса, которому мы подвергаемся во время тренировок – с того момента, когда мы выходим за свои пределы и нагрузка начинает нарушать состояние эквилибриума в нашем теле (гомеостаз). Эффективно достичь этого, помогают поступательные тренировки на основе понятий “базовый цикл”, “цикл строительства”, “цикл специализации”.